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  DESCRIPTIF DES DIFFERENTS ATELIERS ET DOCUMENTS UTILES A TELECHARGER

Vous trouverez ci-dessous une explication sommaire des différents ateliers de DiagnoForm©.
Pour en savoir plus et réaliser DiagnoForm© nous vous proposons de télécharger les fiches détaillées de mise en situation au format Pdf ainsi que de courtes vidéos.

N'oubliez pas de télécharger la fiche de suivi , ainsi que la fiche d'interprétation des résultats.

Fiche descriptive de tous les tests
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La fiche de mise en situation
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Fiche d'interprétation des paramètres mentaux
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1 Endurance :
Réaliser le plus de 20m possibles (en navette) pendant 3 minutes.
Performance = Nombre de 20m (distance totale)
2 Coordination-Endurance :
Test de la croix : Passer à 2 pieds sur chaque branche d'une croix dans l’ordre des numéros en passant à chaque fois par le point central.
1 cycle réussi = 4 points / erreur en cours de cycle = 0 point et retour au début du cycle
Performance = Nombre de cycles
3 Coordination :
Aller le plus loin possible sur 5 foulées bondissantes.
Performance = Distance
4 Force - Vitesse :
Réaliser un saut en longueur sans élan
Performance = Distance totale réalisée
5 Endurance - Force :
Aller le plus loin possible sur 5 sauts enchaînés à 2 pieds joints.
Performance = Distance
6 Vitesse - Coordination :
Test navette : Aller le plus vite possible sur 4 x 10m aller-retour enchaînés.
Performance = Temps
7 Vitesse :
Aller le plus vite possible sur une distance de 30m plat.
Performance = Temps
8 Force :
- Haut du corps :
Réaliser le plus de pompes possibles, genoux au sol sans arrêt (contact poitrine au sol).
Performance = Nombre de répétitions enchaînées.
- Bas du corps
une moyenne est effectuée sur l'endurance de force et la force vitesse.
La force globale correspond a la moyenne de ces deux indices.
9 Indice de souplesse :
L'objectif est de mesurer la flexibilité tronc-jambes.
Descendre, lentement et ensemble, les mains le long des jambes, le plus bas possible en gardant les jambes tendues.

L'indice de Masse Corporelle :.
Pour avoir de plus amples explications sur celui-ci vous pouvez voir les courbes de corpulence des filles et des garçons de 0 à 18 ans en cliquant ici
ou télécharger notre fiche correspondant aux adultes.

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